Catégorie : Salon du bien être 2.0
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Le renforcement musculaire : devenir l’artisan de son propre bien‑être
On imagine souvent le renforcement musculaire comme une affaire de performance, de charge et de transpiration. Pourtant, vu sous un autre angle, il devient un outil de bien‑être d’une puissance rare. Une manière de s’écouter, de se stabiliser, d’habiter son corps avec plus de douceur. Plus qu’un entraînement, c’est un acte de soin envers soi-même.…
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Quand le calme améliore la performance: l’impact du yoga dans le sport
« Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi. » — Bhagavad Gita Présentation du yoga et de la relaxation Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Il combine des postures physiques appelées asanas, des exercices de respiration ainsi que…
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L’INFOBÉSITÉ
L’Infobésité : Quand le trop-plein de savoir nourrit l’ignorance Aujourd’hui, l’information ne se cherche plus, elle nous traque. Que l’on ouvre une application, que l’on marche dans la rue ou que l’on discute entre amis, nous sommes submergés par un flux ininterrompu de données, d’images et d’opinions. Ce ne sont plus seulement des actualités, mais…
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Bien être et diététique
« Manger doit rester un plaisir, pas une contrainte. L’équilibre alimentaire ne se joue pas sur un repas, mais sur une semaine. » Jean-Michel Cohen Le lien entre le bien être et la diététique Selon cette phrase et les livres de Jean-Michel Cohen, tout ce que l’on mange a une influence sur nous, et il…
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Le bien-être mental : un élément essentiel de la santé.
Le bien-être mental occupe aujourd’hui une place de plus en plus importante dans la société. Pendant longtemps, la santé a surtout été associée à l’état physique du corps. Pourtant, l’équilibre psychologique et émotionnel est tout aussi essentiel pour mener une vie épanouie. Le bien-être mental permet à une personne de se sentir bien dans sa…