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  • Burn out sportif : quand même un souffle ne suffit plus.

    « La santé mentale a besoin d’une grande attention. C’est le dernier tabou et il faut y faire face. » — Adam Ant Le sport est souvent présenté comme un remède au stress, une source d’équilibre et de bien-être. Pourtant, pour de nombreux sportifs, la pratique peut progressivement devenir une source de pression intense, jusqu’à…

  • Quand les sportifs parlent enfin de santé mentale…

    Tu es sportif et tu as quand même cliqué sur cet article qui parle de santé mentale ? La honte… Normalement, un sportif aguerri doit avoir une force mentale tout aussi solide que sa condition physique… Alors pourquoi s’intéresser à ce sujet ? Allez, stop, arrêtons les plaisanteries. Si tu es ici, c’est justement parce que la…

  • La santé mentale : simple atout ou véritable moteur de la performance sportive ?

    « Plus vite, plus haut, plus fort. » Depuis des décennies, cette devise nous pousse à ignorer les signaux d’alarme de notre corps, érigeant la douleur en trophée et le silence en vertu. On nous a appris à sculpter nos muscles, à compter nos calories et à traquer nos cycles de sommeil. Mais dans cette…